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RIMEDI CONTRO LO STRESS: #1 CONCEDITI UNA PASSEGGIATA

Passeggiare di per sé aiuta a schiarire i pensieri e aiuta l’endorfina (che a sua volta riduce gli ormoni dello stress). Pertanto, è importante dedicarsi al movimento anche dolce come può essere una passeggiata in compagnia della persona desiderata, o del proprio amico a quattro zampe…Ancor meglio se lo si fa in un parco o in uno spazio verde, in cui, possiamo riflettere senza distrazioni stressanti e goderci la positività della natura in tutte le sue forme!!!